Yoga Nidra
✨¡Feliz de compartir esta práctica que adoro tanto recibir como guiar! ✨
Las prácticas de Yoga Nidra son sesiones medicina para los tiempos que corren en donde frenar para asimilar es ultra necesario.
En esta oportunidad, nos alineamos a la energía del otoño, a la conexión con la tierra fértil, al tiempo de cambio, transformación y nutrición que este ciclo nos propone.
Las sesiones de Otoño de Yoga Nidra son un espacio de descanso y descarga.
Una relajación guiada de cuerpo, mente y alma.
Un espacio de contemplación interior.
La senda a la esencia, a la semilla, a lo que hay cuando nada queda, cuando todo pasa.
Una experiencia personal y amorosa de nutrición interior.
El taller es de 1,30 hs de duración. Comienza con unos breves y suaves movimientos corporales y luego nos dispondremos en Savasana, posición de relajación acostada, para la práctica de Nidra. A partir de allí, la guía de mi voz te invita a recorrer de forma voluntaria y progresiva las distintas propuestas que la práctica nos presenta, con la intención de habilitar el descanso profundo.
En Yoga Nidra usamos todos y ninguno de los canales de percepción, liberamos los pensamientos, nos olvidamos de cargar el cuerpo, nos independizamos de simular una identidad, una mente, una realidad.
Nos liberamos de exigencias, de mandatos, de deberes y nos invitamos a jugar.
Dejamos que el vivir nos atraviese y nos detenemos a observarlo.
Podría (y me encanta) hablar sobre qué es el Yoga Nidra pero jamás es justo para la experiencia lo que los relatos pueden decir pues, como dicen los sabios, la comunicación con lo divino no va de palabras sino de experiencias, porque “Podría contarte con mil palabras a qué sabe una fruta y el vino pero nunca conocerás su sabor. Para ello, debes comer la fruta y beber el vino”.
Las sesiones de Yoga Nidra que abro y comparto son un espacio seguro y sin juicio para la exploración de una experiencia personal, individual e intransferible.
Podrás relajarte en la calidez de nuestro Espacio Centro de la Tierra donde todos somos familia. Un oasis en el corazón de Barcelona en el que podrás desconectar del movimiento de la ciudad y encontrar ese silencio que tu cuerpo, mente y espíritu necesitan.
Contáctame si deseas participar presencial u online! 🙏🌼
Cariños, Mercè 💜