¿Cuántas veces has sentido que tienes tantas cosas en la cabeza que no puedes pensar en ninguna? Pues yo lo siento bastante seguido. Y que agobio cuando esto me sucede.
En estos momentos es como si tuviera una rueda girando dentro de mi cabeza a mil por hora, hasta ese punto en donde las ruedas giran y no se logran ver los rayos dentro, ¿sábes lo que digo? Cuando sólo se ve borroso, ese punto en que la rueda parece quieta.
Pues así es que me quedo al final, quieta. Porque de tanta actividad mental me siento paralizada.
Sensaciones más, sensaciones menos, pero esto es una forma de stress. Lo que pasa, es que en la vida de hoy esta palabra está TAN usada que ya la incorporamos a nuestra vida diaria, ya es parte de nuestra rutina, y cuando nos sucede no le damos importancia.
Parte del camino de la conciencia es saber reconocer lo que nos sucede, aunque nos lleve tiempo, pero saber identificar lo que nos pasa adentro es fundamental para nuestra forma de actuar. Si no conocemos estos sentimientos y emociones, estamos condenados por ellos.
Una herramienta que a mí me sirve es tener un cuaderno (y notas del móvil y una pizarra de cristal) donde voy apuntando en forma de lista todos mis pendientes, también las ideas que se me ocurren, o algunos pensamientos que identifico.
De esta manera hago el acto mental y material de QUITARLO de mi mente. Listo, chau. Ya ese pensamiento no forma parte de mi rueda, así puedo ocuparme de él luego, y de lo que estoy haciendo ahora plenamente.
Otra GRAN herramienta para mí es el yoga. Un camino que me lleva a descubrir partes de mí que no conocía.
Pero como todas las personas somos DIFERENTES es importante que encuentres tu propia fórmula. Incluso, lo más importante es que la BUSQUES y no naturalices el stress.
No importa cuantas veces lo hayas intentado y todavía no la encuentres, hay muchas formas y herramientas, continúa tu camino que ya has hecho lo más importante, INICIARLO.
Ojalá todas y todos podamos encontrar la forma de ser plenamente consciente de nuestros pensamientos y emociones.
Nuestras relaciones mejorarían 100%, enseñaríamos a nuestros hijos lo que a nosotros nos faltó y todo el universo conspiraría a nuestro favor.
Aquí te dejo algunas opciones de las miles que hay, tal vez alguna llama tu atención. Y también te dejo en el Instagram cuentas de gente amiga que he cruzado en la vida y me parece que hacen algo maravilloso.
Recuerda que la/el único responsable de tu vida eres tú.
Que tengas un hermoso día.
Caro.
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